立春简介

立春是二十四节气之始，于每年公历02月03日-02月05日期间，太阳到达黄经315°时交节。它与立夏、立秋、立冬节气一起并称为“四立”，是古人确定的四季之始。

按照《史记·天官书》的说法，立春日是四季的开始。司马贞在《史记索隐》的解释则更加清楚：“春日是去年四时之终卒，今年之始也。”意思是说，立春是去年四时（春夏秋冬）的终结，更是今年的开端。可见，古人很早就意识到立春的到来，标志着新的轮回开始了。

立春时间

立春是在公历每年02月03日-02月05日之间，即太阳位于黄经315°。

2023年立春时间：02月04日 10:42:21，农历癸卯兔年正(小)十四，黄帝纪元4721年01月14日。

立春气候

立春名字中虽然带春，但它并不是气象意义的春季。连续日均气温超过10℃，才算真正进入春天。因此，此时全国只有华南地区春暖花开，其他地方还处在冬天的尾巴，尤其是东北地区依旧银装素裹，一副隆冬的景象。

智慧的中国农民很早就发现，立春时节的早晚与当年收成之间存在神秘关联，并将之总结成言简意赅的农谚，“早立春收，晚立春丢”。意思是说，如果立春比较早的话，当年的收成则会比较好，反之，如果立春比较晚的话，当年的收成则会相对差一些。今年立春是在正月十四，显然是晚了点。因此，今年农民兄弟，一定要提前做好应急预案。

立春三候

立春三候，“一候东风解冻；二候蜇虫始振；三候鱼陟负冰。”意思是说，立春节气后，冰雪消融，万物都开始逐渐复苏；五日后，蛰居的虫类先醒来了，开始振动翅膀；十日后，鱼儿也恢复了往日的生机，由于冰块已经逐渐解冻，远远望去，就像在背负着碎冰游泳一样。

立春习俗

(1) 戴春

过去，每当立春时分，女子都会将彩色丝绸剪成燕子模样，然后将其佩戴在发髻上。由于彩绸上往往会贴有“宜春”，故得名“宜春髻”。在南北朝梁宗懔编撰的古籍《荆楚岁时记》和山西《翼城县志》中，都有该习俗的记载。可惜该习俗已经渐行渐远。

(2) 鞭春

过去，某些地方还流行立春这天到句芒庙中鞭春牛。句芒是传说中的司木之神，专管春天时分的草木发芽。人们会在这天，聚起来将泥塑或纸糊的春牛击碎，象征春耕开始，催牛耕地。鞭牛时还有唱词，据《义县志·岁时》记载，唱词为:“一鞭曰风调雨顺，二鞭曰国泰民安，三鞭曰天子万岁春”。

立春食材

专家建议，立春后要少吃油腻的食物，否则会加重身体的负担。此外，像牛、羊肉什么的，也应少吃，吃多了可能会导致机体出现上火的情况。专家建议，此时应该吃点辛甘发散的食物，菠菜、韭菜、大枣等，都可以适当多吃点，但得注意量。

而春笋也是一种适合立春时节食用的食材。春笋是“素食第一品”又是“春天的菜王“。传统医学认为，春笋性凉味甘，归肺、心、大肠经，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。现代研究也表明，春笋中还含有氨基酸，碳水化合物以及胡萝卜素，这些营养成分可不仅以提高身体免疫力，增强身体体质，还能美容养颜。

立春常识

立春时节，万物复苏，大地回春，到处呈现出一派欣欣向荣的景象，人们的精神状态也要顺应时节，做到心胸开阔、乐观向上。保持愉悦的好心态，有利于春季肝的生发。

此外，立春后也应多泡泡脚。立春时泡脚，不仅可以促进血液循环，还能祛除一个冬天积在体内的寒气，从而助养人体阳气的生发。而且，泡脚水的温度也十分有讲究。专家建议，泡脚时最好慢慢加温水，千万不能一开始就用过热的水，这样会把寒气逼回体内。